睡眠周期
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延伸文章資訊
- 1【衛教專欄】“醫師,我整晚都在做夢根本沒睡!” 認識睡眠週期
快速動眼期睡眠(rapid-eye-movement,REM):也稱做矛盾睡眠(paradoxical sleep),這階段的腦波型態非常近似於階段一,腦部的活動很活躍,伴隨著眼皮下眼球 ...
- 2非快速動眼期和快速動眼期睡眠 - 馬偕紀念醫院胸腔內科
睡眠,有著不同的週期現象,發生在夜間不同的時間。其中,包含兩種主要型態的睡眠,即快速動眼期(rapid eye movement, REM)以及非快速動眼期(non-rapid eye ...
- 3透視睡眠的科學--《知識大圖解》 - PanSci 泛科學
這種睡眠週期整晚會重覆發生好幾次,每一次的REM睡眠長度都變得更長一點。 睡眠障礙. 有超過100種疾病會妨礙人們一夜好眠。睡眠對我們的健康是必需的, ...
- 4快速動眼期- 維基百科,自由的百科全書
成年人的REM睡眠時間一般占總睡眠的20%-25%,也就是每晚90-120分鐘。第一段REM睡眠一般出現在入睡後約70分鐘,之後會緊跟著數個時長約90分鐘的週期,每一個 ...
- 5衡量睡眠品質,從認識睡眠週期開始- 健康生活 - JoiiUp
根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)的說法,大腦會在REM睡眠時處理白天收集的訊息,將訊息強化後可以被存儲在長期記憶裡。根據NIH的 ...