rem睡眠比例

根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的說法，大腦會在REM睡眠時處理白天收集的訊息，將訊息強化後可以被存儲在長期記憶裡。根據NIH的 ...

正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期。 第一階段. 入睡期：準備開始進入睡眠，此時 ...

REM（佔總長約25%）：入睡後約90分鐘，會進入REM睡眠， 眼球以高速左右擺動，呼吸變快且不規律，血壓跟心跳速度開始上升，腦波也回到與清醒差不多的狀態。

透過監察睡眠時的腦電波，睡眠能夠分為不同的階段：非快速眼動睡眠（NREM， non-rapid eye movement）和快速眼動睡眠（REM， rapid eye movement）。整晚的...

快速動眼期睡眠(rapid-eye-movement，REM)：也稱做矛盾睡眠(paradoxical sleep)，這階段的腦波型態非常近似於階段一，腦部的活動很活躍，伴隨著眼皮下眼球 ...