rem睡眠是什麼
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REM(佔總長約25%):入睡後約90分鐘,會進入REM睡眠, 眼球以高速左右擺動,呼吸變快且不規律,血壓跟心跳速度開始上升,腦波也回到與清醒差不多的狀態。
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快速動眼期睡眠(rapid-eye-movement,REM):也稱做矛盾睡眠(paradoxical sleep),這階段的腦波型態非常近似於階段一,腦部的活動很活躍,伴隨著眼皮下眼球 ...