睡眠不足的壞處

修補肌肉，調整身體 ... 每天晚上，當你以為大腦在休息的時侯，其實它在默默的工作.。在睡眠的時候，大腦雖然暫停了日間繁忙的工作，但是，它還是很勤力地在修補勞累了一天的 ...

事實證明，充足的睡眠以及持續的睡眠帶來的好處實在太多。 美國約翰·霍普金斯大學神經學副教授薩拉斯（Rachel Salas）專注研究睡眠藥物和睡眠障礙。她 ...

充足睡眠6大好處 · 1. 頭腦清晰. 睡眠對學習和記憶有重要作用。 · 2. 轉換心情. 大腦在睡覺時間負責處理情緒，如果睡眠時間過短，將導致更多的負面情緒和 ...