睡眠對身體的好處

睡眠十大好處提高腦力、抗衰老都在內 · 1. 控制體重 · 2. 預防抑鬱症 · 3. 提高腦力 · 4. 止痛 · 5. 增加精力、活力和耐力 · 6. 預防心臟病和中風 · 7. 預防酗酒 ...

睡眠的重要性#1 ﹕睡眠對健康的好處 · 保持心臟健康 · 減低患癌機率 · 控制血壓 · 睡眠可預防糖尿病 · 睡眠可增強抵抗力.

良好的睡眠也可以提高身體對抗疾病的能力。美國國立衛生研究院發表了一篇為期15年，和睡眠以及疾病有關的研究，結果顯示睡眠可以增強免疫防禦能力， ...

現代人生活忙碌，經常因為各種因素影響睡眠品質，對於身體健康有著巨大隱患， ... 且睡眠對體重增加的影響被認為是由荷爾蒙和運動動機所導致。