枕頭高度10公分

一般來說，枕高以8~15cm為佳，可依公式： (肩寬-頭寬)÷2來去計算適合的枕高。. 該如何選擇枕頭高度才能改善睡眠品質？首先要先了解自己的睡眠習慣，因為正 ...

另外，床墊的軟硬度改變時，理想的枕頭高度也需要改變。比起睡在禢禢米或木板床等硬床時，睡在較軟的彈簧床上時，身體會下沉的更 ...

如何計算最佳枕頭高度？ 睡覺占人生的1/3時間，而現代的「21世紀文明病」頸椎疾病，大多是因不良睡姿或生活習慣，長期使肩頸維持在不正確的姿勢過久， ...

高度、材質怎麼看？ 正常情況下，枕頭高以8～15cm 為宜，或按公式計算：（肩寬- 頭寬）÷2。

頭部的重量佔身體重量的四分之一，因此，頸椎一整天下來是很辛苦的狀態，醫師說只有在平躺休息時，它才可以放鬆，如何挑選一顆合適的枕頭很重要， ...