散步最佳時間

至於哪個好，考慮因素比較多，不能單純從時間就來判斷好壞。有人說，散步運動量不大，每天走半個小時，並不能達到效果，走完之後，一點感覺都沒有。

每天堅持5分鐘，等於散步半小時，站著就能瘦！ ... 每天飯後如果堅持站立25分鐘，那麼2個月左右就會看到明顯的減肥效果。其實站立25分鐘看電視，也是不錯的選擇。

慢慢地散步也是走路，但從運動健身的角度來說，顯然是不夠的，最多能算是一種心情的放鬆，既便是這樣走了一個小時，兩個小時結果都是一樣。 所以要想使 ...

每天有規律地去散步，腸胃蠕動會有變化，核心肌肉和腹部的肌肉也能得到鍛煉。 每天散步半小時，與散步1小時的人，哪個對健康更. 適當散步，對關節和骨骼也 ...

國外網站《Purewow》分享7點步行好處，不論走路上班或是下班散步，..(健身健康,步行,運動, ... 比起長跑、騎單車不如每天「快走」半小時燃脂更有效.