小魚乾一天吃多少

1. 無論是大魚還是小魚，皆富含人體所必需的不飽和脂肪酸DHA 及EPA，可以預防心血管疾病、幫助維持免疫及神經系統的健康。 2. 能協助調節免疫系統的成分還 ...

根據古籍記載，吃丁香魚可以止瀉，生津開胃，從現代營養學觀點來看，丁香魚 ... 除了鈣，別小看丁香魚「小尾」，每100公克小魚乾，蛋白質含量有62.29 ...

健康食譜☀骨質疏鬆症☀因為富含鈣質又好取得，若想要預防骨質疏鬆，通常會建議多吃小魚乾，不過再好的食材，吃太多還是會造成反效果，尤其是患有高 ...

根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天攝取的鹽大約是5公克，其中鈉含量大約佔2公克，不過小魚乾每15公克就含有1公克的鹽，若同時又吃下其他高鹽分的飲食 ...

很多人都建議不敢喝牛奶的人，多吃小魚干補充鈣質與蛋白質，不過台大名譽教授林瑞祥提醒，這樣做要小心同時會補出膽固醇過高，他說，瘦肉每百公克 ...