基礎代謝率標準表

基礎代謝率（BMR）是人處於安靜狀態時所需的熱量。計算出基礎代謝率，就能控制飲食熱量、有效減肥。各年齡標準基礎代謝率是多少？怎麼算？

基礎代謝率(basal metabolic rate, BMR)，或稱靜態代謝率(resting metabolic rate, RMR)，指的是人體在24小時內，靜臥狀態下所消耗的熱量，是維持...

平均而言，女性的基礎代謝率會落在1100～1400 大卡、男性則是1400～1700 大卡的範圍較為常見。 「可是編編，我上次測了一台體脂計，上頭顯示了2000 大卡耶 ...

提高基礎代謝率，養成睡覺都在瘦的易瘦體質！ Tim PlattGetty Images. 為什麼有的人喝水都會胖？有 ...