基礎代謝率計算公式

提高基礎代謝率，養成睡覺都在瘦的易瘦體質！ Tim PlattGetty Images. 為什麼有的人喝水都會胖？有 ...

基礎代謝率（BMR）是人安靜狀態時，一整天所需要的熱量。而每日所需總熱量（TDEE）則是人體活動時，一整天所需要的熱量。 ○基礎代謝率BMR ...

二、除了基礎代謝率標準表，每日總熱量消耗也要計算. ➤先來考考你：你覺得人有辦法整天靜臥不動嗎？ 也許1、2次可以，但正常情況下其實很難。