培養正面情緒

透過思考重整的訓練和改變行為模式，培養正面情緒，便能事半功倍。 思想重整：. 理解事情的因果關係. 正面思想的人，不會隨便將所有的失誤或失敗視 ...

好情緒是可培養的習慣 練習一、每天大聲唸出理想的正向行為 ... 最不好的習慣就是「負面思考」，我們應該要培養正面思考、創造幸福的習慣。

1.避免負面語言，擁抱正向語言。有些人習慣採用負面語言談論自己，包括經歷或處境。 · 2. 避免不知不覺陷入他人的負面情緒，運用正向情緒鼓勵對方振作 · 3. 避免吸收負面資訊 ...

過度或不當使用正面思考，會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離，甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調；為什麼會這樣呢？過度正向思考易使 ...

幸福日記幫助培養正面情緒 ... 調整情緒其實就是一種過程，人會在這個過程中把自己感受到的那些不具心理韌性的負面情緒轉為正面情緒。