一天睡四小時夠嗎

每晚睡眠不足6小時的45歲以上成人，發生心臟病或中風的可能性比每晚睡7-8小時的人高出200%。這可能跟血壓有關，因爲即便只是一個晚上睡眠不足，也會 ...

現代人工作忙碌，睡前又免不了再滑一下手機，每晚只睡5、6小時是通病。但英國倫敦睡眠學院一項研究顯示，每天只睡6小時，長期下來將為皮膚帶來可怕 ...

不過，英國倫敦睡眠學院日前針對1萬1000人進行研究，發現每天只睡6個小時，可是會對皮膚帶來可怕後果，接下來就帶大家看看以下的真實案例，證明睡眠真 ...

現代人工作忙碌，睡前又免不了再滑一下手機，每晚只睡5、6小時是通病。但英國倫敦睡眠學院一項研究顯示，每天只睡6小時，長期下來將為皮膚帶來可怕後果。