一天睡四小時夠嗎

不過，英國倫敦睡眠學院日前針對1萬1000人進行研究，發現每天只睡6個小時，可是會對皮膚帶來可怕後果，接下來就帶大家看看以下的真實案例，證明睡眠真 ...

人一生中的三分之一歲月是在睡眠中度過的，失眠、熬夜、嗜睡給超過六、七百萬的台灣同胞，帶來了各種可怕的後果。傳統的觀點認為，每天8小時的睡眠是 ...

你都睡多久？美研究：每天「睡少於6hrs」恐增早死風險6大後果加碼看· 1.影響心情－睡眠不足，容易導致情緒失落、焦慮、思路不清、注意力無法集中等問題。

現代人工作忙碌，睡前又免不了再滑一下手機，每晚只睡5、6小時是通病。但英國倫敦睡眠學院一項研究顯示，每天只睡6小時，長期下來將為皮膚帶來可怕後果。

你都睡多久？美研究：每天「睡少於6hrs」恐增早死風險6大後果加碼看 · 1.影響心情－睡眠不足，容易導致情緒失落、焦慮、思路不清、注意力無法集中等問題。