睡多久才健康

一天到底要睡多久才健康？美國研究揭秘睡眠的黃金時間，8小時竟然不是標準答案 · 經常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後會感到腿軟、腰骶不適 ...

「睡眠時間」要多久才是對的？ ... 傳統的觀點認為，每天8小時的睡眠是最健康的睡眠週期，但大家都不知道，最近一項時間長達14年的大規模研究，推翻了 ...

每天的睡眠時間，需要多久才充足？徐上富醫師指出，要以年紀來區分。像小嬰兒每天睡18 個小時，就十分合理，至於成年人或青少年，大約 ...

你在一片漆黑中醒來。我已經睡多久了？你好奇。起床上完廁所，你查看手機：3:07。沒什麼──還有很多時間能睡。如果現在倒頭繼續睡，在7點半的鬧鐘 ...