怎麼老成這樣！ 每天只睡6小時的可怕後果 - 蘋果日報

現代人工作忙碌，睡前又免不了再滑一下手機，每晚只睡5、6小時是通病。

但英國倫敦睡眠學院一項研究顯示，每天只睡6小時，長期下來將為皮膚帶來可怕 ... 出版時間2015/05/18 查默斯連續1周睡眠不足，模樣就明顯衰老。

　翻攝《每日郵報》 現代人工作忙碌，睡前又免不了再滑一下手機，每晚只睡5、6小時是通病。

但英國倫敦睡眠學院一項研究顯示，每天只睡6小時，長期下來將為皮膚帶來可怕後果。

46歲的英國《每日郵報》女記者查默斯（SarahChalmers)也是3個孩子的母親，她與約1萬1000人參與睡眠學院的研究，第一晚只睡4小時，之後連續5晚只睡6小時。

她發現，睡眠不足一週後，皮膚狀況明顯惡化︰出現黑眼圈；毛孔擴大了1倍，不用靠近也能清楚看到；下巴長出點點暗瘡；臉上皮膚泛紅。

前後照片對比下，明顯變得蒼老、失去光澤。

睡眠學院創辦人梅多斯說︰「這就是為什麼我們稱之為美容覺。

」整容皮膚科醫生史登翰（AnitaSturnham）進一步解釋︰「當你睡眠不足時，身體會釋放出更多皮質醇，破壞皮膚的膠原和彈性蛋白，而這些蛋白纖維是保持肌膚平滑、有彈性的關鍵。

」因此專家建議每天平均最好睡夠8至9小時。

（國際中心／綜合外電報導）  即起免費看《蘋果新聞網》　歡迎分享在APP內訂閱　看新聞無廣告　按此了解更多 最Hit 賣一個去柬埔寨賺10萬　夭壽蛇蠍女4個月拐50人！落網被收押 剖腹產女坐月子後直奔去離婚　人妻辣嗆「遇惡婆婆憑啥容忍」 網傳柬埔寨台灣豬仔反抗！遭活活砍斷手腳虐殺？　血腥處決影片真相曝 遺體照只有「胸部以上」　一句「你不要來柬埔寨」害器官遭摘！家屬沒錢運回骨灰 狗仔直擊｜「圍棋女神」黑嘉嘉護花使者貼心撐傘　180男伴身分揭曉 柬埔寨活摘器官誰教的？　高大成爆台灣醫師「1個手術100萬」 影片｜8歲童進泳池2分鐘「溺斃沉池底」　拍水求救全場沒人理 國中少女一句「奶奶冰在冰箱」揭底層悲歌　兒5年竟詐領補助63萬 獨家｜奶奶冰在冰箱裡！少女國中老師聽聞大驚　揭無錢葬母5年底層悲歌 中國令科技巨頭交出演算法　外媒稱前所未有之舉