睡6小時的可怕後果整個大崩壞！ - News Express - 痞客邦

現代人工作忙碌，睡前又免不了再滑一下手機，每晚只睡5、6小時是通病。

但英國倫敦睡眠學院一項研究顯示，每天只睡6小時，長期下來將為皮膚帶來可怕後果。

關閉廣告 NewsExpress 跳到主文 . 部落格全站分類：藝文情報 相簿 部落格 留言 名片 May22Fri201511:42 睡6小時的可怕後果整個大崩壞！ 睡6小時的可怕後果整個大崩壞！ 睡6小時的可怕後果整個大崩壞！ 怎麼老成這樣！　每天只睡6小時的可怕後果 蘋果日報-2015年05月18日15:27 現代人工作忙碌，睡前又免不了再滑一下手機，每晚只睡5、6小時是通病。

但英國倫敦睡眠學院一項研究顯示，每天只睡6小時，長期下來將為皮膚帶來可怕後果。

46歲的英國《每日郵報》女記者查默斯（SarahChalmers)也是3個孩子的母親，她與約1萬1000人參與睡眠學院的研究，第一晚只睡4小時，之後連續5晚只睡6小時。

怎麼老成這樣！　每天只睡6小時的可怕後果。

查默斯連續1周睡眠不足，模樣就明顯衰老。

（翻攝《每日郵報》） 她發現，睡眠不足一週後，皮膚狀況明顯惡化︰出現黑眼圈；毛孔擴大了1倍，不用靠近也能清楚看到；下巴長出點點暗瘡；臉上皮膚泛紅。

前後照片對比下，明顯變得蒼老、失去光澤。

睡眠學院創辦人梅多斯說︰「這就是為什麼我們稱之為美容覺。

」整容皮膚科醫生史登翰（AnitaSturnham）進一步解釋︰「當你睡眠不足時，身體會釋放出更多皮質醇，破壞皮膚的膠原和彈性蛋白，而這些蛋白纖維是保持肌膚平滑、有彈性的關鍵。

」因此專家建議每天平均最好睡夠8至9小時。

（國際中心／綜合外電報導） 睡6小時的可怕後果整個大崩壞！原文:怎麼老成這樣！　每天只睡6小時的可怕後果 全站熱搜 創作者介紹 sofunjean NewsExpress sofunjean發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：奇聞軼事上一篇：皇室正妹佳子公主休閒Look挨批隨便 下一篇：寶媽接拍《嫁妝》汪建民怎麼說 ▲top 留言列表 發表留言 熱門文章 最新文章 文章分類 心理測驗(2)奇聞軼事(2841)超自然現象(385)美女正妹(1545)影視名人(893)生活新鮮事(727)勁爆新鮮事(1436)KUSO(660)休閒旅遊(115)攝影寫真(31) 我的連結 鮮事一籮筐潮話題有潮事京城蕪館chewy-就是愛Shopping 文章精選 文章精選 2020九月(6) 2017五月(1) 2016七月(1) 2016六月(2) 2016五月(5) 2016四月(9) 2016三月(16) 2016二月(14) 2016一月(20) 2015十二月(31) 2015十一月(30) 2015十月(37) 2015九月(50) 2015八月(59) 2015七月(67) 2015六月(60) 2015五月(94) 2015四月(91) 2015三月(39) 2015二月(53) 2015一月(208) 2014十二月(196) 2014十一月(178) 2014十月(148) 2014九月(100) 2014八月(202) 2014七月(307) 2014六月(201) 2014五月(169) 2014四月(151) 2014三月(122) 2014二月(103) 2014一月(222) 2013十二月(246) 2013十一月(185) 2013十月(211) 2013九月(261) 2013八月(224) 2013七月(253) 2013六月(204) 2013五月(177) 2013四月(176) 2013三月(135) 2013二月(86) 2013一月(135) 2012十二月(137) 2012十一月(115) 2012十月(108) 2012九月(87) 2012八月(65) 2012七月(79) 2012六月(87) 2012五月(120) 2012四月(117) 2012三月(45) 2012二月(59) 2012一月(93) 2011十二月(123) 2011十一月(119) 2011十月(119) 2011九月(121) 2011八月(131) 2011七月(152) 2011六月(124) 2011五月(100) 2011四月(59) 2011三月(126) 2011二月(217) 2011一月(233) 2010十二月(324) 2010十一月(229) 2010十月(52) 2010九月(9) 所有文章列表 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 最新迴響 新聞交換(RSS) QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗