10點睡覺好處
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「10點睡覺好處」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1驚！11點後才睡「毀7部位」 專家：補眠再久都難彌補 熬夜 罹 ...
上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明、南京市中西醫結合醫院治末病科副主任醫師徐大成，日前統整出晚睡會影響的「7個部位」，提醒民眾若長期習慣晚上11 ...
- 2真的会有现代人11点睡觉吗？ - 知乎专栏
- 3比莉自曝半夜3點睡不著！醫公開「最佳睡眠時間」 睡眠1習慣當心短壽 ...
- 4何時候睡覺最好？「晚上10 點至11 點之間」入睡 - Heho健康
- 5每天晚上11點前睡覺，或會收穫很多好處，堅持下去，你也可以
提升免疫力，長期的晚睡，身體的免疫力會受到影響，堅持在晚上11點前睡覺，免疫力就會跟著慢慢提升。足夠的睡眠時間內，最大限度地讓身體內臟器官進行代謝 ...
