體適能活動

根據美國健康體育休閒舞蹈學會(AAHPERD)對體適能的定義，. 認為具備良好適能的人，應具備以下六項條件：. 1. 配合遺傳的適度器官健康與應用現代醫學知識的能力。 2. 足夠的 ...

體適能（Physical Fitness）指身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人，在從事體力性活動或運動時皆有較佳的活力及適應 ...

進健康體適能，是每一位現代人都必須具備的知識與能力。 體適能的要素：. ◇ 心肺耐力: 心臟、肺臟、血管及血液組織系統機能。 ◇ 肌力: 「肌力」是指肌肉一次收縮能 ...