體適能五大要素

何謂健康體適能？ ▫ 體適能定義. ◇身體適應環境的能力。 ... 肺耐力是體適能評量的最重要指標。 ... 健康體適能運動處方建議. 健康體適. 能要素. 心肺耐力肌力肌耐力.

根據美國健康體育休閒舞蹈學會(AAHPERD)對體適能的定義，. 認為具備良好適能的人，應具備以下六項條件：. 1. 配合遺傳的適度器官健康與應用現代醫學知識的能力。 2. 足夠的 ...

體適能(physical fitness)，是指身體具備某種程度的能力，足以安全而有效地應付日常生活中身體所承受的衝擊和負荷，免於過度疲勞，並有體力享受休閒及娛樂活動的能力( ...