睡眠腦波音樂

睡太多容易憂鬱，睡太少恐怕又會讓壞東西在腦內累積，偷走記憶和認知能力。隨著年齡增長，熟齡者找到睡眠甜蜜點，可以避免歲月對大腦的無情摧殘。

吳昌衛博士是臺北醫學大學心智意識與腦科學研究所的副教授。吳副教授研究專長於腦波儀（EEG）與功能性磁振造影（fMRI）的同步擷取技術，並應用於研究睡眠神經影像和情緒 ...

於是證明了在睡眠過程中，腦脊髓液脈動與腦電波活動和腦血流的緊密相關性。大致的步驟是這樣的：睡覺時，您的神經元會首先安靜下來（進入慢速波）。然後 ...

睡眠，不是像外表看起來呈現休息的狀態而已，睡眠是修復大腦功能的時機，白天中所經歷、學習的，會趁睡眠時將這些資訊存檔起來(記憶)，這樣才會記住， ...