睡眠與大腦的關係

我們都知道睡眠不足對大腦和身體有害，但究竟是為什麼？加州大學柏克萊分校神經科學與心理學教授沃克（Matthew Walker）告訴你。 睡眠-失眠-晚睡 ...

睡太多容易憂鬱，睡太少恐怕又會讓壞東西在腦內累積，偷走記憶和認知能力。隨著年齡增長，熟齡者找到睡眠甜蜜點，可以避免歲月對大腦的無情摧殘。

大腦中央深處的杏仁核（Amydala），這個負責管理情緒反應. 相信大多數人都感受到睡眠和情緒之間的密切關係，睡眠不足，嬰兒和小朋友會很難安靜， ...

於是證明了在睡眠過程中，腦脊髓液脈動與腦電波活動和腦血流的緊密相關性。大致的步驟是這樣的：睡覺時，您的神經元會首先安靜下來（進入慢速波）。然後 ...