瘦屁股脂肪

想要一雙修長美腿，除了鍛鍊下半身，也別忘了要伸展唷！尤其臀腿運動前後的拉伸更能幫助肌肉延展，除了減少運動傷害，還能塑造修長腿型，避免肌肉糾結 ...

明明不胖，屁股卻很大？你是否在買褲子的時候，會因為「馬鞍肉」造成的臀腿肥胖，買不到好看的褲子？內心也好羨慕能穿緊身鉛筆裙的纖細女孩！

腰內肉減半、大腿瘦一圈！10組「蜜桃臀＋瘦腰運動」推薦，一個月狠甩腰間肉、練出性感臀腿線條. 準備好瑜珈墊就能開始練！ By Zoey Lee. 2021/07/20.

除了加強運動之外，還有一些飲食＆生活習慣也可以改善大屁屁與下垂困擾，增加緊實與挺翹度，看起來連腿都變長！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 提臀運動4步驟 ...