熬夜 黑眼圈 PTT

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.196.31 (臺灣) ※ 文章 ... 推abcyting: 11點睡前喝熱牛奶還要做20分鐘伸展操絕對不把疲勞帶 06/04 ...

我覺得早睡隔天的精神和效率真的會差很多我想挑戰每天11點前睡覺之前有成功 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.161.196 (臺灣) ※ 文章 ...

各位好我發現現比起美國人台灣人算是非常晚起的，通常0點睡覺7點起床上班8點到辦公室，晚上沒有約才去健身房。 時常知道美國人22點睡覺5點起床晨跑、上健身房，8點到 ...

bread22002/23 19:00我老婆大概九點睡覺，五點起床，從國中開始. 推. as45785854402/23 19:0622歲. 推. psheaven02/23 19:1133歲，...