減肥睡眠不足

健康小撇步☀瘦身☀好的睡眠狀況其實也能瘦！日醫證實，要是無法正常睡眠，就算在營養、運動上下功夫，也很難好好瘦身。只要掌握住幾個要點，就能輕鬆邊睡邊瘦。

不是「好好睡覺就會快快長大」，而是「好好睡覺就可以健康瘦身」。 ... 美國哥倫比亞大學的一項研究顯示，與睡眠時間為7∼9小時的人相比，睡眠時問6小時的人 ...

許多人都知道減肥和睡眠有關，然而到底是睡得少容易發胖？還是睡得多比較容易發胖呢？外科醫師陳榮堅為大家解答。 現代社會中睡得少反而容.

蕭伶茲表示，睡眠不足會影響自律神經和荷爾蒙，對健康造成的不良影響，光這幾點就可以了解，睡眠如果時間越縮短，體重就會增加。整晚不睡至多增加消耗147 ...