正確睡姿圖

看似舒服的睡姿，卻隱藏健康危機人睡覺的時候，通常分成側睡、仰睡、趴睡 ... 舉高的話，很可能是頸椎的臂神經叢出現了異常，因為臂神經叢要在手舉高 ...

敏盛醫院研究副院長江坤俊分享，自己睡覺時習慣平躺、右手向頭頂舉，好像投降的姿勢。彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛說明，如果是單手舉高，而且是特定 ...

包含舉手、趴睡等，由於這些姿勢會壓迫到肩關節，進而導致不適，除了建議盡量避免，韓國物理治療師更建議 ... 仰睡最好物理治療師教你這樣更好睡.

身體平躺、雙手舉高. 優點：能支撐脊椎，緩解背部痠痛，特別地是，此種睡姿能預防臉部肌膚產生皺紋。 缺點：對上背部造成壓力，起床時會感到肩頸痠痛 ...