培養正面情緒

如何培養正面快樂情緒. 瀏覽數13,926 ... 藉由禪修、靜坐等方式培養正面情緒、豐富內心，也有助促成腦中長期且重大的改變。

Ellis的理性情緒治療法. 1. 面對挫析及問題. 2. 堅守信念. 3. 預測可能發生的後果. 4. 去除負面想法及情緒. 5. 强化激勵正面的想法. 6. 形成解決問題導向的正向思考習.

過度或不當使用正面思考，會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離，甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調；為什麼會這樣呢？過度正向思考易使 ...

透過思考重整的訓練和改變行為模式，培養正面情緒，便能事半功倍。 思想重整：. 理解事情的因果關係. 正面思想的人，不會隨便將所有的失誤或失敗視 ...

好情緒是可培養的習慣 練習一、每天大聲唸出理想的正向行為 ... 最不好的習慣就是「負面思考」，我們應該要培養正面思考、創造幸福的習慣。