乳清蛋白怎麼泡比較好喝

乳清蛋白什麼時候喝？ 蛋白質的總攝取量是否足夠、以及是否包含所有必需胺基酸，比食用的時機 ...

2.乳清蛋白運動後吃、餐後吃 ... 很多人在健身後，就會飲用高蛋白，記得，要抓緊時間，在運動後30到40分鐘內飲用，會讓吸收更好。而另一個飲用時間點，就是 ...

乳清攝取時間點 ... 早上起床在我們睡眠時刻空腹了6-8小時，已經消化了身體當中的胺基酸，這時候補充分子小的高蛋白乳清是很不錯的選擇。 運動前市面 ...

3. 想增肌，要在什麼時候喝乳清蛋白？ ... 我們之前都以為必須立刻(在鍛鍊完30 分鐘至2 小時內) 攝取乳清補充品。而現在有研究指出，在鍛鍊後至24 小時內 ...

乳清蛋白食用建議，一天喝1-2次，每次一匙，搭配約200-300cc冷水沖泡，(溫水請勿超過攝氏36度C，會破壞蛋白質)，任何時間都可以飲用，早上、運動後喝的 ...