一直睡 睡 醒 醒 PTT

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1618696677.A.993.html. 推sikadear: 還能睡4小時很幸福了1F 04/18 05:59.

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安安肥宅我已經連續三天睡滿三小時後就醒惹第一天是1點半到四點半第二天是一點半到4點半第三天（94今天）是2點半到五點半中間三點半還醒來一次睡回籠 ...

請問板上的神人你們都睡幾個小時??? 我都睡四小時就睡飽耶!!! 比方說一點睡五點就會醒今天睡比較久但基本上我都睡四小時你們呢??? 我好好奇板上神人都睡幾小時就睡飽了 ...

1. 每天準時入睡、起床。 · 2. 睡前半小時－1小時，安靜下來，做自己喜歡的事。 · 3. 晚上8點以後少喝水，避免半夜頻上廁所，打斷睡眠。 · 4. 睡前或半夜醒來時別抽菸，因為 ...