高效學習靠它們，這10種學習方法讓人慾罷不能！

有些人熱愛學習，卻苦於沒有高效的學習方法，導致學習效率非常低。

通過心理學和教育學多年的研究，給小夥伴們分享一波學習方法（長文需要慢慢消化）:

1、提取練習

芭芭拉在《學習之道》中，鼓勵學習者對知識進行回想，也就是所謂的提取練習。

比如閱讀一本書的一個章節後，打開書的目錄進行回想閱讀過的內容。

有些學理科的同學，可以先閱讀一個章節的知識後，做這個章節的練習題，如果有做錯的題目，糾正後再回想到書本相應的知識點，模稜兩可沒有把握的題目，也重新再回顧一遍書本上所對應的知識。

提取練習方法：

a. 閱讀一定的章節後,合上書嘗試回想書上的內容,或者看書本目錄,通過目錄回想書上內容。

這方法確實可以幫助很多職場人士掌握職場的一些技能.(適用於職場人士，學生)

b. 做練習題。

做練習不僅僅是為練而練，而是要通過練習加深對知識的理解，觸及知識的本質。

做錯題目意味著對知識掌握不牢固，就需要回溯的知識的本源，比如習題是考察課本中哪一個章節的內容。

2、快速閱讀

快速閱讀方法有很多，比如說掃讀法、跳讀法、略讀法等。

指讀法是比較簡單粗暴的方法，親測有效。

有段時間炒股還是很火熱的，老家那邊做紅木生意的，一些大媽都在炒股。

我老爸認識的一個證券公司的總監跟他說，要不讓你的孩子過來實習吧，一邊實習一邊考證，轉正之後待遇其實還不錯的!那時年少無知，沒有想太多，屁顛屁顛跑去實習，實習的那段時光還是很甜蜜的，座位旁邊是某銀行的理財小妹，一口流利的普通話夾雜著天津話的口音。

整體有大媽大叔找她問理財這事兒，她很受大叔大媽歡迎，有點像財神一樣供著。

當然，大叔大媽也會找我問炒股這事兒，一些基本的還是會點，不過更多還是讓大叔大媽找總監諮詢。

實習這一段時間痛並快樂著，很煎熬，畢竟沒有證在手，心裡有點虛，好在每天身邊有個可愛的妹子可以聊天，苦也變成樂啦。

就這樣經過一個月，終於去某師大考證了。

那天是周末，下著小雨，晚上7點多到10點多，在某師大附近居然找不到賓館住宿，原因可想而知。

到晚上11點多才找到賓館，離學校非常遠的地方~

第二天在考試前兩個小時，用指讀法將兩本書快速又閱讀了一遍，考試的時候一些知識點仿佛歷歷在目，答題行雲流水，順利拿到證券資格從業資格證(在沒有任何經濟學基礎的情況下，畢竟我是理科男)。

考證主要運用到3大學習技巧：指讀法、筆記流、比喻法。

可閱讀加拿大學霸《如何高效學習》這本書。

指讀法可以讓你快速閱讀一本書，甚至在考前可以將一本書過一遍，居家旅行，考場必備技能。

3、目標閱讀法

有些同學總是疑惑自己閱讀時總是注意力不集中。

你不妨試試目標閱讀方法，比如讀《三國演義》這本小說，你專看趙雲的一些章節片段，再專挑張飛的一些片段來看，這樣有目標的閱讀，讀一本書，書自然就浮凸起來。

來看教育大師梁啓超對浮凸法的解釋，他曾說：「昔人常說，好打燈謎的人，無論看什麼書，看見的都是燈謎材料;會做詩詞的人，無論打開什麼書，看見的都是文學句子。

可見注意哪一項，哪一項便自然會浮凸出來。

這種工作，起初做時是很難，往後就很容易了。

……最初的方法，最好是指定幾個範圍，或者作一篇文章，然後看書時，有關係的就注意，沒關係的就放過。

過些日子，另換題目，把注意力換到新的方面。

照這樣做得幾日，就做熟了。

熟了以後，不必十分用心，隨手翻開，應該注意之點立刻就浮凸出來。

讀一遍，專提一個注意點;讀第二遍，另換一個注意點。

這是最初的方法，其實也是最好的方法。

幾遍之後，就可以同時有幾個注意點，而且毫不吃力。

」

4、由厚到薄

讀一些專業書籍,可以採用肢解和綜合的方法。

可參考華羅庚的由厚到薄的學習方法：

在對書中每一個問題都經過細嚼慢咽，真正懂得之後，就需要進一步把全書各部分內容連串起來理解，加以融會貫通，從而弄清楚什麼是書中的主要問題，以及各個問題之間的關聯。

這樣我們就能抓住統帥全書的基本線索，貫串全書的精神實質。

我常常把這種讀書過程，叫做「從厚到薄」的過程。

書變厚：一本書，當未讀之前，你會感到，書是那麼厚，在讀的過程中，如果你對各章各節又作深入的探討，在每頁上加添註解，補充參考材料，那就會覺得更厚了。

書變薄：當我們對書的內容真正有了透徹的了解，抓住了全書的要點，掌握了全書的精神實質以後，就會感到書本變薄了。

愈是懂得透徹，就愈有薄的感覺。

這是每個科學家都要經歷的過程。

這樣，並不是學得的知識變少了，而是把知識消化了。

青年同學讀書要學會消化。

5、好為人師

雖有嘉肴，弗食，不知其旨也;雖有至道，弗學，不知其善也。

是故學然後知不足，教然後知困。

知不足，然後能自反也;知困，然後能自強也。

故曰：教學相長也。

《兌命》曰：「學學半。

」其此之謂乎?——《禮記》

譯文：儘管有美味可口的菜餚，不吃，就不知道它的味美。

儘管有最好的方法，不學，就不知道它的好。

因此學習了然後就知道不足，教導人然後才知道困惑不通。

知道不足，然後能自我檢查，對自己提出要求。

知道困惑，然後能鞭策自己努力進修。

所以說教與學是互相促進的。

《兌命》上說：「教是學的一半。

」說的就是這個道理啊。

教和學可以幫助更好的理解和記憶。

6、切己體察

國人讀《論語》是非常有耐心的，知一句行一句，甚至有些天反覆玩味一個句子，放到實際行動裡面驗證，這其實就是經書正確的讀法。

但是老外讀《論語》就無法做到這一點，耐不下心來。

7、沉浸法

讀書要講究味道，而體會味道的關鍵就是找到自己喜愛的作家，沉浸進去。

如蘇東坡自稱是莊子或陶淵明的轉世，袁中郎則被稱為蘇東坡的轉世。

喬治·愛立奧脫(GeoryeEliot)說她第一次讀盧梭時像受了電擊。

尼采對於叔本華也有同樣的感覺。

8、聯想法

在學習的過程中，一定要養成聯想的習慣，聯想可以將知識聯繫起來，編制大網，形成知識體系。

古希臘哲人亞里士多德早在兩千多年前就指出：只有不斷使自己的思維從已存在的一點出發，或從已知事物的相似點，相近點或相反點出發，才能獲得對事物的新的看法，世界由此才會得以前進。

聯想思維就是在頭腦中將一種事物的形象與另一種事物的形象聯想起來，探索它們之間的共同的或類似的規律的思維方法。

9、輸出法

讀書一個是豐富自己的精神世界，找到讀書的趣味。

而寫文章甚至寫書也有其樂趣，只有對書有足夠的思考，才能有輸出，所以不妨用輸出來檢驗自己讀書的成果。

讀書如銷銅，聚銅入爐，大鞴扇之，不銷不止，極用費力。

作文如鑄器，銅既銷矣，隨模鑄器，一冶即成，只要識模，全不費力。

所謂勞於讀書，逸於作文者此也。

——選自《程氏家塾讀書分年日程》

譯：讀書就像熔化銅一樣，把銅聚集起來放進火爐里，用大皮製鼓風器扇火爐，銅沒有熔化鼓風器就不能停止，很費力氣。

寫文章就好像澆制器皿，銅已熔化了，(人們只需)按照模具鑄造器皿，一冶煉就能成功。

只要知道模型，就根本不費力氣。

這叫做在讀書時多用功，寫作時就會輕鬆。

10、充分利用想像力

讀文學作品，不僅僅體會其中的文字之美，還需要經常將文字換成圖像。

讀一本歷史，可以設想自己和歷史中的人物把酒言歡，談笑風生。

因為很多時候，你僅僅是讀文字並不能對書本產生深刻的印象，反而是一些具體化的圖像和場景可以讓你經久不忘。

最後，你採用什麼樣的學習方法呢?歡迎分享交流。

參考：

1、華羅庚的文章：要學會自學

2、芭芭拉《學習之道》

3、斯科特·揚《如何高效學習》

4、禮記

5、《程氏家塾讀書分年日程》

6、梁啓超家書