「純乾貨」讀書太慢?這些方法,讓閱讀速度成倍提升!

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閱讀本文需要5分鐘,你將知道訓練閱讀速度方法,親測有效!

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速度的前提,是理解

之前,我曾通過圖文和微課,為大家分享我精讀一本書的方法。

精讀,是站在追求理解程度的角度,這是閱讀一本乾貨書籍的首要目的,如果不能很好地理解,讀再多書也沒有什麼卵用。

如果你已經能搞定理解上的問題,那下一步,就是追求在同樣的時間裡,閱讀更多的內容,即有意識地訓練自己的閱讀速度。

在我曾分享過的《快速閱讀》這本書里,提到了一系列行之有效的方法。

訓練前的準備

這些方法,沙牛親測有效,相比訓練前,訓練後的閱讀速度提升了近三倍。

那麼,這樣的速度,是如何測試的呢?在訓練之前,我們可以測試一下現有的閱讀速度,作為訓練中閱讀速度提升的參照。

我們經常說到的閱讀的效率,其實就是理解速度和閱讀速度之間的博弈。

閱讀的速度,不應該以犧牲理解速度為代價。

第一步,找一本練習書

測試之前,找來一本練習書,這本練習書,在整個訓練計劃中,都會用到,你可以找來一本技能類或者個人提升類的書籍作為練習書,而不是小說。

因為,這一類的書籍,才是我們追求閱讀效率的目的。

第二步,一分鐘測試

拿上你的練習書,設定一個一分鐘的倒計時,然後以平常的速度開始閱讀。

一分鐘結束後,看一下讀了多少內容,這就是你的閱讀速度。

通常,大多數人的閱讀速度約為500字/分鐘

如果是中文書籍,通常也就是每分鐘讀一頁。

在經過下文的訓練方法後,可以很輕鬆地將閱讀速度提升2-3倍,即每分鐘閱讀1500字左右,這樣的閱讀速度,就已經超過90%以上的人了。

阻礙閱讀速度的因素

阻礙閱讀速度的關鍵因素,就是眼睛的逗留和倒退,以及視野的問題。

眼睛的逗留和倒退

直到讀到這本書,我才開始感覺到自己在閱讀過程中,這個問題非常嚴重。

明明已經讀懂了,卻總是忍不住再回去讀剛才的內容,或是一句話讀多遍。

這就是眼睛的倒退和逗留。

閱讀中的視野

大多數人在閱讀過程中,都會逐字閱讀,這種閱讀方式,是把每個字都當作焦點,每讀一個字,眼睛都會經過位移、對焦兩個步驟。

位移的時間可以忽略不記,但對焦的時間卻長達0.25秒。

據統計,讀一本書的時間中,有1/3的時間,都會花在眼睛的位移和對焦上。

也就是說,如果一本書你花了三個小時讀完,那麼,其中至少有一個小時,你啥事沒幹,都動眼睛去了。

所以,如果我們能減少閱讀過程中的對焦次數,閱讀速度就能夠大幅提升。

(速度低於300字/分鐘的眼睛對焦方式)

(速度低於800字/分鐘的眼睛對焦方式)

(速度1500-2000字/分鐘的眼睛對焦方式)

如果是逐字閱讀,那麼讀一行的過程中,眼睛需要對焦超過20次,而經過訓練,可以把讀一行的對焦次數控制在3-5次之間,這就需要增加我們眼睛的視野,一次對焦,就閱讀焦點左右的十餘個字。

速度訓練方法

方法一 指讀法

所謂指讀法,就是在閱讀時,使用手指作為指引,眼睛則跟隨手指進行閱讀。

納尼?這種小學生用的閱讀方法,能夠提升閱讀速度?

是的!在閱讀時,如果有手指的指引,閱讀速度就會大幅提升。

指引有多重要,你可以做一個實驗——

現在,控制你的眼球,讓它做一個規則的圓周運動。

如果不出意外,那你一定和我一樣——寡人做不到呀!

現在,找來一位你的小夥伴,讓他用一個手指(除了中指,哪個手指都行)做圓周指引,然後你的眼球,則跟隨他的手指運動。

這一次,是不是輕而易舉?

所以,這項我們在小學時就會,但卻慢慢遺忘的技能,是時候重出江湖了。

方法二 3-2-1練習法

現在,拿出你的練習書,設定一個三分鐘的倒計時,然後進行閱讀,在閱讀過程中,別忘了使用手指作為指引。

三分鐘後,標出你閱讀到的位置,這三分鐘,如果使用手指做指引,你可能會閱讀五頁,這是練習的第一步。

第二步,設定一個兩分鐘的倒計時,這一次,你需要在兩分鐘內,讀完第一遍閱讀的所有內容。

第三步,設定一個一分鐘的倒計時,這一次,你需要在一分鐘內,讀完第一遍閱讀的所有內容。

這就是3-2-1練習法,需要你在越來越少的時間裡,閱讀同樣篇幅的內容。

方法三 2-2-2練習法

同樣,拿出你的練習書,設定一個2分鐘的倒計時,然後用手指作為指引進行閱讀。

兩分鐘後,標出你的閱讀位置,這是第一步,假設這一步你讀了三頁。

第二步,還是設定一個2分鐘的倒計時,但這一次,你需要閱讀包含第一步閱讀內容在內兩倍的內容,即六頁。

第三步,同樣兩分鐘,你需要閱讀包含第二步閱讀內容在內三倍的內容,即九頁。

這是2-2-2練習法,需要你在同樣的時間裡,依次閱讀兩倍、三倍篇幅的內容。

方法四 2000字/分鐘練習

2000字,差不多就是一本中文書籍的四頁。

在你的練習書上,數出四頁,然後設定一分鐘的倒計時,嘗試在這一分鐘內,讀完這四頁內容。

如何實踐

以上分享的方法,是我在實踐過程中,認為最簡單,但卻最有效的速讀訓練方法。

這些方法,不能讓你達到一目十行的閱讀速度,但只是將速度提升2-3倍,卻可以在兩周到一個月的時間裡,輕鬆達到。

達到這一步,就已經領先90%以上的人。

在《快速閱讀》這本書里,我分享了更多的方法,如果你有興趣,可以去pomonote,回復《快速閱讀》聽聽我的完整解讀分享。

那麼,這些方法,應該以什麼樣的方式和頻率,進行訓練、實踐呢?

最佳的訓練方式,就是設定一個三周的訓練周期,在這三周里,每天進行20-30分鐘的練習,把以上的每一種方法,輪流交替進行訓練。

在這三周里,你需要將訓練閱讀和正常閱讀區分開來,訓練的時候,使用練習書,火力全開。

而在正常閱讀的時候,按照平時的閱讀習慣就行。

三周的訓練周期結束後,重新測試自己的閱讀速度,我相信,你的閱讀速度會有大幅提升。

另外,在PomoNote中回復關鍵詞「速讀」,可以領取到速讀訓練的詳細執行建議。


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