記憶遵循七大步驟，助我們記下海量的知識和信息!

電腦不能儲存是廢品，人腦不能記憶是痴呆。

只有記住了的知識，才有可能運用到工作生活中來，所以說，記憶是學習的重要環節，是增強素質、提高能力、提升水平不可逾越的過程，那麼如何才能提高記憶效果呢？關於提高記憶力方法，教育培訓組織已經有很多成熟的經驗，常見的記憶法有理解記憶法、形象記憶法，編故事記憶法、連鎖記憶法、定樁法、口訣記憶法、首字母記憶法、歸納記憶法、圖表記憶法等等，這些方法都非常好。

快樂兵商從自身學習實踐中總結出了《記憶的七大步驟》，特別分享給讀者，這些步驟操作性和實用性很強，如果與上述記憶方法結合在一起使用，會產生意想不到的效果。

第一步，理解含意，熟悉內容

這既是學習的目的所在，也是背誦的前提條件，同樣是有效的記憶方法。

如果連內容都不理解，就不存在會去背誦記憶。

第二步，科學分段，化整為零

根據所背內容的實際，科學劃分段落和層次，把長篇的、複雜的內容劃分成便於記憶的小段落或語句，每段以兩至四句為宜。

無論多長的文章，都能如此化解掉。

第三步，各個擊破，整體攻下

首先背下第一句，再背第二句，第二句背下之後，立馬複習第一句，兩句合起來背下，再背第三、四句，第四句背下之後，立馬複習第三句，第三、四句合起來背下之後，立馬複習前兩句，再與後兩句合起來背……，一個小的段落就背下來了。

段落與上面方法類似，先背第一段，再背第二段，第二段背下之後，立馬複習第一段，兩段合起來背下後，再背第三、四段……，依此類推，各個擊破，綜合複習，整體背下。

第四步，把准遺忘期，適時重複

人腦的記憶力具有遺忘周期，人要提高記憶的效果，必須適應自身的遺忘周期，剛要達到遺忘周期的時候進行一次重複，隨著重複的次數的增多，遺忘周期就會延長，直至終生不忘。

每多複習一次之後，遺忘期通常能加倍。

第五步，經常使用，經常複習

學習的目的在於使用，使用也是最好的複習，要把背下來的知識適時運用到日常工作生活之中去，每使用一次，記憶的效果就能加深很多。

第六步，建立目錄，系統複習

隨著所記的知識不斷增多，複習的壓力就會不斷增大，怎麼辦呢？這就要求我們對知識點進行濃縮，給每個知識取個標題，要求簡單明了，與內容相聯。

多個標題匯到一起，就成為背記的目錄，看了目錄就能背出所有的內容。

目錄之上還可以分類分科，比如語文、英語、數學、政治……，也如政治、軍事、經濟、人文……。

第七步，聲形並茂，提高效果

所要背記的知識，在進行第一輪基本的背誦之後，將其製作成音頻，儲存到手機或U盤內，利用玩手機或開車的時機播放複習，一方面，可以隨時暫停，聯想後面的內容；另一方面，可以單曲循環，不斷的重複想要背的重點內容。

這樣聲形並茂效果特好。