國慶在家不想學？這裡每小時都幫你安排好了！附各科詳細複習計劃

轉眼間，同學們已經開學快1個月了，國慶小長假對高中生來說是個驛站，大家除了放鬆緊張疲憊的身心之外，更重要的是，同學們要有效地利用假期進行複習，彎道超車！

以下是一份供大家參考的假期作息計劃：

07：00 起床(適當運動)

07：30 早餐

08：00 學習(朗讀英語)

10：00 點心+小憩

10：30 學習

12：00 午餐

12：30 午休(一定要平躺，讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)

13：00 學習(或做適當的放鬆)

15：00 點心+小憩

18：00 晚餐

19：00 根據需要安排學習

22：00 睡覺(睡前洗個熱水澡，可以用熱水泡腳5分鐘，有助於睡眠)

還有下面這些，都是學霸用過的！

6：00-7：30

對於我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。

同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間裡大家一定要給自己兩三天鍛鍊的時間，身體鍛鍊一定不能少，半個小時即可，鍛鍊的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00

早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00

實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些「考驗」，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。

比如數學。

9：00-11：00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行「突擊」，可達到事半功倍的效果！

11：00-12：00

接近午飯時間，一上午的複習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00

這個時間段容易出現飯後疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00

這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00

這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。

19：00點左右

晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。

晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

下面這個學習計劃更精確！

以上三份學習計劃僅供參考！大家可以結合著來制定適合自己的，適合自己的才是最高效的！

做好回顧總結及後期計劃

放假期間，除了要完成老師布置的作業之外，同學們要對自己開學以來的學習情況作一番回顧總結：自己有哪些優勢？自己的弱項在哪裡？自己的各門學科成績在本班、本校中總體上大概處於什麼位置？

總結自己的學習情況後，同學們還要考慮下個階段老師會複習什麼，然後早做準備。

這樣當老師按照進度複習時，同學們就可檢驗一下自己的複習效果，在老師的指導下學習水平也可以得到進一步提高，把基礎打紮實。

接下來我們看看各科詳細的複習計劃↓↓↓

語文

研讀《考試說明》，試做近年考題

考生要認真研讀高考《考試說明》，理解和把握規定的知識點和能力點，尤其要重點關注新調整的地方。

同時，考生可以試做近兩年的高考語文試題，初步感受高考試卷題量與作答節奏。

在做題時，要調整自己的閱讀速度、思考速度和作答速度，重點關注多文本閱讀材料由原先的三則變為兩則，文言文閱讀材料由原先的整篇文章變為兩個片段，背誦默寫增加了情境任務驅動型默寫。

理解詩文意思，抓好背誦默寫

考生要藉助注釋和翻譯，深入理解古詩文的意思和所傳達的情理。

考生可以看著古詩文原文，自己進行口述翻譯。

遇到的翻譯不通順的地方，就是需要高度關注的地方。

其後，可整理背誦篇目中的重難點句。

鑒於名篇名句默寫考查有情境任務型試題，考生要辨別清楚所考查的古詩文名句使用的場合、功能及字數等要求。

構建模塊網絡，錘鍊思維邏輯

考生要將習得的知識和方法進行模塊化整理，逐步構建知識網絡和思維鏈條，尤其是古詩文和現代文共同涉及的知識與方法。

考生可以按照內容和形式的二維思考方式，從詩文寫作內容和表達技巧、語言風格來確定模塊的一級內容，然後再進行二級、三級、四級細化。

表達方式可細化為記敘、描寫、說明、抒情和議論。

其中，抒情可細化為直接抒情和間接抒情，並試著舉出例子。

同時，寫作要關注核心概念解讀的思維方式，形成「界定核心概念的內涵與外延——分析核心概念的作用和影響——給出核心概念的應對方法」。

讀懂所給文本，宏觀微觀並行

考生要讀懂語文考試所給出的文本，並利用試卷所給出的輔助信息來促進並確證自己的理解。

第一遍閱讀文本時，要在整體上形成對文本的宏觀把握，要知道文章的主要內容、梳理文本結構和概括主旨情感。

第二遍根據閱讀試題進行「定位式」閱讀，找到試題的作答區間，微觀勾勒關鍵詞句，在空白或邊緣處批註關鍵詞句，以此深化對文本的理解。

抓住設問關鍵，分層分點作答

考生要在審題作答時抓住設問的關鍵詞，明確問題究竟是考查什麼知識、能力和作答的形式要求，尤其要重點關注試題中出現的諸如「理解」、「概括、」「看法」、「感受」等類型的詞語。

在具體作答時，考生要分層分點作答，尤其是對於一題多問的題目更需要如此。

這樣做可以倒逼考生根據分值從多個角度思考問題，形成答案。

數學

梳理知識，構建體系

高考試題覆蓋知識全面，突出數學的概念，重視數學知識的形成過程。

所以，考生要認真翻閱教材，從整體上再把握這一階段的學習內容，梳理知識主線，形成完整的知識結構。

可以嘗試畫一畫重點內容的知識結構框圖，如函數、導數、不等式的知識板塊；對三角函數（含解三角形）、平面向量這些重點章節，可以結合知識結構圖列出知識清單，梳理數學概念，完善知識體系，落實基本方法。

強調本質，重視理解

近年來高考試題表述簡潔清晰，注重應用，試題解法靈活，內涵豐富，給考生提供了很好的複習素材，考生要用心去分析和思考。

這些典型題目，強調數學的本質，在解答和重溫這部分題目過程中，考生要再去體會數學概念的內涵外延，感受數學知識的來龍去脈，加強對數學問題的深刻理解。

分析錯因，養成規範

一輪複習已經開始，考生要堅持用好錯題本，及時改錯，重視解題後的反思。

要思考：怎樣審一道題，怎樣打開解題思路，本題的關鍵步在哪裡，解這一類問題有哪些典型錯誤，哪個難點使自己的解題思路受阻。

在不斷的分析錯因中，注重總結提煉，積累典型問題，了解自身水平，調整備考策略，促進思維發展。

整理好近期的測試卷和練習卷，多角度分析失分、答卷時間不夠用的原因。

拓寬視角，提升認識

今後的考試更關注考生分析、解決、發現、提出問題的能力，試題的呈現更加新穎靈活，一些創新試題不斷推出。

考生在面對一些不太熟悉的問題時要敢於積極嘗試，這將有助於積累經驗，全面提升。

考生在備考中要在重視通性通法的同時，適度開放，敢於提出自己的見解，嘗試有條理的表達，嘗試舉反例。

英語

個人計劃和學校計劃相輔相成

新學期伊始，多數年級學科備課組都會和考生交流一學期甚至一學年的教學計劃。

即使沒有，任課教師心裡也已勾勒出了複習的整體框架。

對此，考生要心中有數，跟緊老師的節奏，對老師布置的任務做到「日日清」、「段段清」。

掌握技巧，記背單詞

記背單詞是考生無法迴避的關鍵問題。

首先，考生要有能成功記背單詞的心理準備。

其次，要明白只有好的方法才能帶來好的效果，不能蠻幹。

單詞切忌孤立記背。

考生記背單詞，要留意其搭配、使用的情景等，這樣記背的單詞才不是一個孤立的「死」詞，而是一個隨時可以使用的「活」詞。

因此，背單詞不如背詞組，背詞組不如背句子。

記背單詞時要使用一些方法，如，製作單詞卡片，隨時利用零散時間，篩選尚未掌握的詞，重點突出，成就感強；分門別類記憶，職業名、天氣狀況、說的不同表達法，等等，按照不同的條目讓單詞按組儲存在頭腦里，用時自然得心應手。

抓住重點，學好語法

語法體系龐大、規則多，有的考生對此有畏難情緒。

但是，越是龐雜的，考生越要有化繁為簡的意識。

如，通過繪製知識結構圖或表格，掌握語法；結合自己做錯的試題再構建對於相應語法點的認識；在寫作中有意識地反覆應用某些語法。

善用語料，收穫多多

時間越緊張，考生越不能「廣種薄收」。

接觸過的語料，都要充分利用。

詞、句型、語法現象、話題素材、解題策略等，能挖掘多少，就能收穫多少。

如果考生只是滿足於做題、訂正、答疑、改錯，題是做了不少，但進步往往不夠快。

低頭複習，抬頭看「路」

低頭複習是提高英語水平的必要條件。

水平提高了，怎麼考都會有好成績。

「路」，就是真正用好《考試說明》，對高考考什麼、怎麼考心中有數。

政治

確定目標，做好知識沉澱

小長假期間，考生可以根據一輪複習的進度，從自身的弱項知識、弱項題型等實際情況出發，確定切實的複習目標。

複習目標既可以定為掌握某一重難點知識，也可以設定為突破某一題型。

通過有針對性的自主複習，將前一階段的所學內化為自己的知識和能力。

理清框架，突破難點問題

政治學科試題注重考查運用理論分析和解決實際問題的能力，體現出較強的綜合性、發散性。

這要求考生不僅進行記憶，更要建立知識體系，理清知識之間的內在邏輯。

考生可利用思維導圖、知識脈絡等多種方式打破教材框題的界限，建立知識之間的內在聯繫。

錯題歸類，強化學科思維

利用假期，考生可將錯題進行歸類整理，不僅有助於強化學科思維，也可為後續的期中考試複習準備重要抓手。

政治學科的錯題整理，對客觀題可重在總結常見的易混易錯點；對主觀題可將相似的話題材料、設問主體、設問角度等進行整理並加以比較，從而加深對類型題的理解，提升信心。

調整身心，保持健康作息

考生只要保持思考與練習的習慣，挺過這段時間，就有可能迎來「高速發展期」。

因此，考生大可跳出緊張的學習節奏，反思自身的學習心態和學習方法。

另外，在假期中保持健康的生活和學習作息，保持每天讀教材、看熱點新聞的習慣，也有助於順利進入節後的學習生活。

地理

適度休息，不改作息

在假期中，考生可以適度放鬆，適當早睡晚起，但基本的時間規劃要和在校期間保持一致。

大家可每天為地理複習留出1—1.5小時，分別在上午、下午（晚上）各留出30—40分鐘，其中一段專注完成作業，另外一塊用來修訂計劃，查漏補缺。

轉變心態，調整規劃

現階段，考生要調整心態，認識到高三的困難不可避免，每一個參加高考的學子都會經歷，以此緩解畏難情緒，樹立自主意識，不消極等待。

高三地理知識繁多，考生在複習時要有自己的計劃，不能把完成作業當成目標。

在複習中要講求方法，做一道題懂一類題，力求事半功倍。

整理錯題，突破難點

進入高三，錯題本的作用不可小覷。

國慶假期正是整理錯題本的好時機。

錯題的整理無一定之規，但考生要有自己的思路，比如將錯題本分為兩部分：一部分記常出錯的地理概念和地理原理，並經常拿出來翻閱；另一部分記不會做的題目，經常出錯的題目，看似簡單卻有誤導性的題目等。

選擇的錯題要有代表性，不能把所有題目都記下來，否則會因看不過來而影響複習效果，對典型試題需要標出其錯誤之處，寫出正確表達，並歸納解題的思維方法。

高三上學期地理仍以基礎複習為主，因此錯題的選擇也應以基礎為主。

遇到問題，即時溝通

在假期中，考生可以和同學結成學習小組，每天在固定時間利用即時通訊軟體一起研討，在討論中解決獨自複習時遇到的問題，共同進步。

遇到難以解決的問題也可與老師溝通，提高複習效率。

歷史

適當放鬆，持續複習

國慶長假對於剛剛進入備考階段的考生而言，無疑是一次調整狀態的好機會。

考生要適當放鬆，但不要過度，要注意剛剛養成的高三生活規律不能被打亂，要有合理的確切的時間安排計劃，每天的學習量不能太少，不能影響節後的複習。

演練考題，把握方向

考生在假期里要抽時間熟悉高考要考什麼，可以找近兩年的高考試題，認真做一遍，通過演練明晰高考題型有哪些，呈現方式是怎樣的，都考查哪些能力。

通過往年高考試題的演練，反思自己的複習方法並適時調整，把握正確的努力方向。

系統總結，攻克難點

考生可通過構建思維導圖的方式理解這部分內容，通過大事年表概括階段特徵。

在系統總結的過程中遇到的難點、薄弱環節要進行深入思考，並找出相應的解決方法。

也可以找老師交流、和同學探討、向師兄師姐取經，讓國慶複習變得更有價值。

適時預習，做好規劃

最後，考生要對假期後回到學校的複習有所規劃，做好相關預習。

假期結束後回到學校，到2019年初的期末考試的三個月時間是一輪複習的攻堅階段，複習節奏和習題量較九月都會大很多。

對於在後期遇到的重難點章節和中國古代史，考生可以預習和鞏固，再聽老師講解和強化訓練，以快速提高歷史學科成績。

總之，高三生要充分利用國慶假期，有效調節狀態，系統梳理歷史知識網絡，做好後期複習規劃，明確努力方向，以飽滿的熱情和必勝的信念面對節後的複習。