閱讀能改造大腦？看看聰明人是如何讀書的

有一則和蘇東坡有關的軼事。

蘇東坡擔任翰林學士知制誥的時候，擬過大約八百道聖旨，他常常引經據典、例證妥帖，把聖旨寫得甚是好看。

這對蘇東坡來說，不過是信手拈來，毫不費力。

蘇東坡去世後，有一位姓洪的官員接替了他的位置，這個人對自己的文才很有信心，自恃並不比蘇東坡差，於是他就問當年伺候過蘇東坡的僕人，蘇東坡和他相比，誰寫得更出色。

僕人回答道：「蘇東坡並沒有比大人寫得好，只不過他從來不需要查書。

」

這位老僕真是位諷刺的高手，一句話高低立現。

蘇東坡大概就是我們所說的那種，讀萬卷書，行萬里路，還能把讀過的書全裝進腦子裡的人。

怎樣才能做到，把讀過的書變成自己的一部分呢？今天和大家分享一本由知名腦科學家茂木健一郎寫的書——《如何用閱讀改造大腦》。

茂木健一郎，是一位腦科學家，他愛好廣泛，喜歡研究蝴蝶，也喜歡讀書，他成為腦科學家的契機，正是因為一本書——英國物理學家羅傑 彭羅斯寫的《皇帝新腦》。

在《如何用閱讀改造大腦》中，茂木健一郎分享了閱讀對大腦的影響，他自己是如何選書，以及如何把讀過的書與自己的人生結合在一起。

整本書讀起來輕鬆愉快，同時又有很多有見地的看法。

一 閱讀是如何鍛鍊出聰明的大腦

讀書能豐富大腦的經歷。

老舍先生寫濟南的冬天：

最妙的是下點小雪呀。

看吧，山上的矮松越發的青黑，樹尖上頂著一髻兒白花，象些小日本看護婦。

山尖全白了，給藍天鑲上一道銀邊。

山坡上有的地方雪厚點，有的地方草色還露著，這樣，一道兒白，一道兒暗黃，給山們穿上一件帶水紋的花衣；看著看著，這件花衣好象被風兒吹動，叫你希望看見一點更美的山的肌膚

雖然沒有在那個年代，居住在濟南，但是，只要閱讀文字，濟南冬天的景色就像馬上出現在眼前一樣。

直木獎得主石田衣良寫的《孤獨小說家》，講的是小說家在妻子去世後，帶著兒子生活的故事。

即使我們沒有失去過親人，仍然能透過文字體會到其中的孤獨、思念、人生的迷茫、對自己才華的懷疑。

這些畫面、感受和心情，會儲存在我們的大腦顳葉中，成為我們經驗的一部分。

讀書能磨鍊語言功能。

「語言是人腦的信息表達中最為濃縮的部分。

」

大腦接收到很多信息，通過歸納整理，用語言呈現出來。

這個過程看似簡單，其實是一個複雜的「想明白」的過程。

如果你不能將一件事或者一個定義，用語言表達出來，就說明你並沒有真正的理解這件事情。

想不明白，就無法訴諸語言。

閱讀經典好書，能幫助我們鍛鍊語言能力，提高語言的精確度。

準確把握自己的感受，用恰到好處的語言表達自己的想法，一方面能夠讓別人更深刻的了解自己，容易建立起與別人的聯繫，另一方面，也會使我們更加了解自己。

只有了解了自己，才能找到改變的途徑，成為更好的自己。

讀書，是獨立思考的第一步。

尼古拉•魯巴金曾說過，「讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想。

」巧婦難為無米之炊，知識就是米，思想就是做出來的飯。

我們獲取知識的主要途徑就是閱讀，閱讀的廣度和深度，決定著我們看待世界的高度。

讀書並非在獲取到信息之後就可大功告成。

人獲得的知識會跟自己過去與未來的經歷相結合，產生新的意義，並在不知不覺中發展下去。

只有經歷了這種不斷發酵的過程，知識才能在人的頭腦中沉澱下來，形成「智慧與見識」。

這是知識的內化過程、思想建立的過程。

如果不能將讀過的書與自己的人生相融合，書與我們就沒有發生深入的聯繫。

二 怎樣找到促進自己成長的書？

熱情，是大腦的最強發動機。

給人推薦書單，最重要的一點，就是你要了解對方的喜好。

讀書在某種程度上，是一件很個人化的事情。

每個人都有自己喜歡的書籍類型，也會對另一些書感覺「索然無味」。

即便是《紅樓夢》，也是有人喜歡，有人棄。

所以選書的時候，沒有必要跟隨別人的腳步，而是要知道自己熱情所在，選擇自己喜歡的書籍。

因為喜歡，讀起來就有樂趣。

讀書要能廣博要能深。

關於為什麼要讀書？胡適先生有一個觀點是，為了讀書而讀書。

這就如同馬太效應，即強者越強、弱者越弱。

讀書越多越能讀書，讀書就是為了讀更多的書，因為知識越多，能讀懂的書就越多。

比如，《墨子》這本書，直到清朝，都很少有人能真的讀懂，根源就在於科學知識還沒有發展起來，近代以來，學習西方科學，人們知道了光學、力學、幾何學、工程學等知識，才明白原來《墨子》中有很多部分都講的是科學。

這就是「讀一書不足以知一書。

多讀書，然後可以專讀一書。

」讀書既要有廣度，也要有深度。

深度是我們的專長領域，使我們知識體系的樹幹，廣度則是與之相關的其他領域，是與樹幹連接的樹枝。

。

沒有廣度，就不能無限深入研究下去；沒有深度，就會變成，樣樣會，樣樣都不精的結果。

讀書要讀經典書。

經典書，之所以經典，是因為經過了時間和讀者的考驗，在某個領域中屬於「冠軍」的位置。

閱讀有一定難度的經典書，能刺激大腦產生「多巴胺」。

我們有時候會因為克服了一件困難、解決了一個難題，或者是超越自己，做到了某件能力之外的事情，而產生成就感。

那種「我真的做到了」的欣喜時刻，就是我們的大腦分泌多巴胺最多的時候。

多巴胺除了讓我們快樂，還有一個意想不到的功能。

就是幫助我們養成讀書的習慣。

這背後的原理是，人是追求快樂的生物，如果一件事情讓你感覺到快樂，那麼你就會願意去做這件事。

所以，如果你做到了讀完一本有難度的經典書，大腦中會分泌多巴胺，讓你產生快樂的感覺，因為快樂，你就越發想去讀更多的經典書，形成一個良性循環。

三 將閱讀與人生相結合的方法

學習，就是閱讀。

茂木健一郎說，所謂的學習，就是要閱讀，並舉了個讀博士期間的例子。

他所在的研究室每周有一次讀書報告會，大家每人選擇一篇論文，與大家分享。

分享的重點不在於論文的內容，而是以下幾點：

負責報告的人為何要選擇這篇論文？認為什麼地方有趣？

撰寫論文的作者實際關注的是何事？為何會想到做這樣的實驗？

即便論文作者與報告人的興趣出發點不同，但論文作者必然是出於興趣才做的實驗。

在了解他們的想法之後，你會提出怎樣的問題？

如何設法使實驗變得更加有趣？

這個過程看似沒有什麼，但你仔細想一下，就會發現這其實是一個深度思考的過程。

問題1：我們經常不加思考的做出決定，卻沒有想清楚，為什麼會這樣選擇？這一步，幫助我們理清自己的想法，更深刻的理解所選的論文。

問題2：是站在他人的視角看問題。

這是閱讀很重要的一個目標。

閱讀不是為了固守自己的一片小天地，而是為了看看廣闊世界中，其他人是怎麼思考的，有助於我們建立起多角度思維。

問題3：是在了解自己和他人的基礎上，找出彼此想法的異同點，也是檢驗你是否真的理解了他人想法的一個標誌。

我們常常提不出問題是因為理解的不夠，無從提問。

問題4：這一步說的是創新。

通過前面3個問題，我們了解了自己，站在他人的角度思考，並提出自己的問題，這還不夠，讀書最終還要轉化為行動，在前人工作的基礎上做出改進。

回答這四個問題，讓我們能夠成為真正的讀書達人。

。

同時閱讀多本書。

茂木健一郎，從降低心理難度的角度出發，建議同時讀多本書，不要一開始就設定一天讀一本書的「大任務」，而是從「小任務」做起，一天讀十幾頁，根據自己的心情調整要讀的書。

我自己也喜歡同時閱讀多本書，心情只是一個方面的原因，更根本的原因是，做主題閱讀能幫助我們很快建立起對某個領域的認識。

一本書的觀點未必準確，但如果一個領域的書都在某個觀點上達成一致，出錯的機率就很小了。

看完書，向別人講述。

很多人都有這種感覺，讀了很多書，但是讀完就忘了。

別人問起書的內容來，很難用語言表達。

如果你在讀書的時候，帶著要向人講述的目的，就能很大程度上解決這個問題。

根據弗洛伊德的理論，人有意識和潛意識。

人類的很多行為都受潛意識的影響，如果你在讀書的時候，就帶著講述的目的，潛意識會幫助我們在閱讀的過程中，捕捉有趣的信息，幫助我們牢記書中的內容。

適當的速讀。

讀書貴多還是貴精，一直是很多人難以平衡的問題。

有研究表明，速度時對內容的理解程度是會降低的。

無論是多麼厲害的人物，一旦進行速讀，理解程度都會相應的降低。

雖然速度會影響理解程度，但是根據「二八原則」，一本書80%的價值，只集中在20%的內容里，所以，對於書中不重要的部分，可以速讀，甚至略讀。

有人可能會擔心錯過書中的重要信息，其實錯過的都是不重要的。

對於書中那些被忽略掉的信息，只能說明這一部分和我們自身的經歷沒有產生共鳴，對於個人來說，就是不重要的。

「養兵千日用兵一時」，讀書也是類似，「書到用時方恨少「」，說得就是，閱讀最重要的是平時的積累，厚積薄發，才能在需要用的時候引經據典、妙筆生花。