德國心理學家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)對遺忘現象做了系統的研究，他用無意義的音節作為記憶的材料，把實驗數據繪製成一條曲線，稱為艾賓浩斯遺忘曲線。

這條曲線一般稱為艾賓浩斯遺忘曲線，也稱艾賓浩斯保持曲線，它的縱坐標代表保持量。

曲線表明了遺忘發展的一條規律：遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即「先快後慢「的原則。

艾賓豪斯還發現，第二遍背記時間最好在8小時內進行，人在對字符進行短時間記憶後，8小時內遺忘一半以上，間隔24小時後，遺忘便開始趨於平緩，因此，在背記英語單詞、課文時最好當天再默記一遍，當日所學的功課最好晚上寫作業之前複習一遍。

不管是語言學科、理科，還是文科——如歷史、地理、政治，都需要重複記憶。

重複記憶是一種最基本的記憶方式，小學生在學習中主要靠重複記憶。

二、掌握理解記憶法

有些學科僅僅依靠重複記憶是不夠的。

如數學、物理中的各公式定理，如果沒有理解，都不知道是怎麼得來的，是什麼意思，僅僅靠死背硬記能把題做出來嗎？

肯定不行。

因此，上了初中後，許多學科，如數學、物理、化學理解起來更抽象了，僅僅靠重複記憶是遠遠不夠的，還要學習其他記憶方法。

可許多學生都還沒有認識到，還只是單純地用重複記憶學習數理化，結果不僅學得很辛苦，還學不好。

這個時候，就需要使用另一種記憶方法——掌握理解記憶法。

顧名思義，理解了就記憶了。

理解記憶是一種通過認識其來龍去脈及意義而達到記憶目的的方法，它主要適用於數理化的學習，這也是初中生學習數理化的基本記憶方法。

許多同學由於還只是單純地用重複記憶，結果學得一塌糊塗。

三、回想記憶法

這是我曾經的一個學生，後來成為了山東省的高考狀元，他的學習方法。

在他還在中學我班上的時候，我就發現，他的記憶力特別好，課本的知識只要你問，他都能答得上來，還知道在第幾章第幾小結學的。

我就問過他怎麼學的，他告訴我拿到書的時候，他不像許多同學直接就翻開課本看，而是翻開書的目錄，以章為單位，逐一地查看各節及各部分的小標題，然後回想該標題下所涉及的各重要知識點，並且邊想邊寫。

在回想的過程中當發現有遺忘、記憶模糊或存疑的知識點時就記下來，然後再翻開課本去查尋和校對相關的知識點。

就這樣從節到章再到整本書，一遍不行還可以再來一遍。

用這種方式通常一本書要複習一天，最多兩天。

這是回想記憶方法中的一種，是不是比直接翻書看強呢？

回想記憶是一種通過回想所學知識而達到記憶目的的方法。

這具體又有兩種做法：一種是翻看章節目錄回想記憶，以發現遺忘、記憶模糊或存疑的知識點；還有一種是腦海放電影回想記憶法，晚上臨睡前把當天所學的知識回放一遍。

科學家證明發現，睡前醒後是記憶的黃金時間。

四、提綱挈領記憶法

這個方法是我一個學生的爸爸曾經試驗過得。

讓一個記憶力良好的成年人先逐字逐段地學習政治課本，用了約20天的時間，可不知為什麼看的時候什麼都清楚，一合上書腦子裡就一塌糊塗，只有一些模糊的記憶。

記憶效果非常差，然後他又用提綱挈領網絡法去學習。

具體做法是：先看目錄，對整個書的大結構有一個印象，然後再去看小標題，進入到每一章節之中，把每一部分的知識要點都搞清楚。

這個家長形象地把各個章節比喻成裝知識的一個個抽屜，先記住這一個個抽屜的位置和名稱，然後再把各章節有關的重要知識點羅列好裝到裡面，並把它記住，這樣所要記憶的內容不僅層次分明、條理清晰，而且需要記憶的內容也大大減少了。

用這種方法這位家長只用了一個星期就把這本政治課本中的絕大多數知識點都記到頭腦之中。

這個方法需要注意以下兩點：

1. 提綱挈領記憶,是一種按照課本的章節結構對各知識要點進行記憶的方法。

2. 還要注意掌握具體的操作步驟。

也就是因人而異的，要根據你自身特色來想像，效果會更好。

好了，今天老師給大家分享的學習方法就到這兒了，由於這幾天找老師私信的家長太多，老師就重新申請了一個微信號來專門解答大家的問題，還是那句話，我十分歡迎各位家長給我提意見或是探討孩子學習問題，我專注教育、學習方法、思維導圖、記憶力這些方面，期待與您的聊天。