为什么手举过头顶才睡得香 - 知乎专栏

一、为什么这种睡姿会非常放松？ 1、肩颈劳损想想你的自然站姿，有没有含胸驼背？想想你久坐在电脑前，书桌前有没有趴着耸肩？想想你脖子和斜方肌是不是经常酸痛不已？ 无障碍写文章登录/注册一、为什么这种睡姿会非常放松？1、肩颈劳损想想你的自然站姿，有没有含胸驼背？想想你久坐在电脑前，书桌前有没有趴着耸肩？想想你脖子和斜方肌是不是经常酸痛不已？如果你全部中标了，你肩颈肌肉筋膜一定非常紧张，当30公分长的肌肉挛缩到20公分，就像一个成年人穿了童装，只有把手举过头顶，这片挛缩的肌肉才能得到休息。

但是！这种人睡醒后去照镜子，会发现你的锁骨又往上提了提，导致脖子越来越短越来越短。

肩胛骨越来越靠上移位，后背越来越驼。

如果你本来体态就不好，睡觉时必须把手举过头顶才能睡着，那必须要调整体态了！2、臂丛神经受压第二个你喜欢这样睡觉的原因可能是你的臂丛神经受压，只有把胳膊抬起，臂丛神经才能解除压迫，安心睡觉。

但是臂丛神经压迫的患者，也不能贪图一时的放松而长时间抬起手臂睡觉，因为在抬起手臂的同时，照样会牵拉臂丛神经，过度的牵拉会使臂丛神经受损，造成手臂更加麻木，酸痛，颈椎更加疼痛，肩臂更加烧灼。

下面这个实验大家自己检测，你的手麻是如何导致的，结果明确后，发现是颈椎导致的手麻，那就是臂丛神经受压了。

3、回归婴儿时期睡觉时，大家都在追求一种舒适的安全感，不自觉的退行到婴儿时期。

这种投降睡姿非常受小婴儿的喜欢，是因为这是他们在子宫内的常见姿势，吮吸手指或轻触小脸都能让他们感到安心，实现自我安抚。

行为上，大人也是在对自己进行安慰、安抚，使自己香甜入睡。

谁还不是个宝宝呢？二、这种睡姿对健康有没有危害？1、如果你是上述问题的患者，那就不要出现这样的睡姿。

这种睡姿只是对自己身体的一个安抚，一种安慰。

但是安慰解决不了根本性问题，过度的安慰还会使身体麻痹，导致病情加重。

2、如果你还没有上述问题，只是让这个动作引导入睡，那就没什么问题。

切记，如果你整晚都是这一个动作，那就不一样了。

投降式睡姿也会导致血液流通不畅，会导致手臂缺血，短时间内你可能被麻醒，缺血时间超过2个小时你还没醒，那恐怕要被截肢了。

编辑于2022-06-2718:19睡姿健康科普手麻​赞同240​​24条评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​