睡醒總是手舉高得這病機會大增

林頌凱表示，其實頸椎病有一個很簡單的自我檢測方式，就是把手舉起來，做類似投降的動作，這時身體會覺得比較舒服，這個檢測方法尤其適用於睡姿，因此如果 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 中時房產金牌獎 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 政風雲 健康療天室 街頭大聲公 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 生活 睡醒時手總是舉高，恐罹患頸椎疾病的機會較高。

(示意圖/達志影像) Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 一覺醒來時常發現，自己的手總是高舉呈「投降」姿勢嗎？醫師表示，這種人得頸椎疾病的機會恐大增，尤其長時間在辦公桌前低頭工作、長時間使用3C，習慣頭前傾、肩胛骨聳起姿勢的人更是高危險群。

復健科醫師林頌凱在「不開刀，治頸椎」一書中指出，頸椎痛的人常常到醫院看了好多科都找不出自己到底生了什麼病，但是這種不舒服卻似乎要了他的命，以至於晚睡不好，常常頭暈、頭痛、心悸胸悶，或感覺喉嚨老是卡著異物。

當頸椎承受的壓力隨著低頭的角度增加，長期下來將導致頸椎退化，甚至長骨刺。

林頌凱表示，其實頸椎病有一個很簡單的自我檢測方式，就是把手舉起來，做類似投降的動作，這時身體會覺得比較舒服，這個檢測方法尤其適用於睡姿，因此如果睡醒時發現自己的手老是舉高高，得頸椎病的機會恐怕大大增加。

林頌凱舉出下列幾種症狀，若近6個月的身體狀況，有3項以上符合，要開始注意頸椎的日常防護。

如果有5項以上，而且經過注意仍未改善，就有可能已經罹患頸椎病，建議尋求專業醫師診療。

○頭頸肩經常覺得緊繃、僵硬、沉重，而且有特定的壓痛點。

○肩頸感到疼痛時，痛感會向肩膀和上肢延伸。

○按摩或者熱敷後，肩頸痠痛過沒多久又會再犯。

○曾發生過上臂和手指突然無力，手中物品會無預期掉落。

○上臂或手指經常感覺痠痛、麻木，有時還有觸電感。

○不定時的頭暈、頭痛，有時還出現天旋地轉。

○常常耳鳴。

○常覺得眼睛乾澀，容易流眼淚或視線模糊。

○轉動頭頸時會出現啪啪聲響，而且轉動角度變小。

○脖子轉到某個角度時會特別不舒服。

○身體虛弱，冬天常感冒、夏天常中暑。

○脖子非常怕冷，頭頸吹到冷氣就容易感冒。

○每次感冒幾乎都會頭痛、頭暈。

○早上起來會落枕。

○頸部過去曾因車禍、運動傷害、跌倒或其他意外而受過傷。

○走路或站著時，突然有輕飄飄、重心不穩的感覺。

○突然覺得掛在脖子上的識別證、領帶特別重。

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