睡睡平安- ~階段的睡眠週期循環 - Facebook

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階段的睡眠週期循環~ 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環， ... 將會於隔日上午06：30起床（約5個週期），不宜過多過少，可依照個人睡眠時間與習慣做調整。

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