[心得] 貼牆站的效果真的很好- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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批踢踢實業坊 › 看板FITNESS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者yule1224(消逝的力量)看板FITNESS標題[心得]貼牆站的效果真的很好時間ThuAug102:24:492013 我終於知道為什麼模特兒都那麼瘦，這招真的效果強大，站的方法和連結就附在文後 用力標準站個五分鐘到十分鐘，就開始冒汗， (我家在加拿大，房間氣溫只有二十度，所以流汗不是因為熱的關係） 站個幾天，一天站很多次，一次大約是五分鐘，真的有變瘦的感覺，特別是腰和肚子 我沒去量體重啦，飲食也沒忌口， 可能是變得
