「脖子僵硬、肩膀酸痛」難忍？每天「貼牆10分鐘」舒筋瘦身 ...
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2019-09-11 經常低頭玩手機，背部僵硬的朋友，快點貼牆站吧，堅持練習，不再腰酸背痛！每天靠牆站10分鐘，一個月後，身體會發生這3個「改善」現在越來越多的女性都特別注重自己的儀態美，所以想出很多辦法來塑造自己的儀態，現在網上有一種特別活的塑造儀態的方法，那就是每天靠牆站十分鐘，那麼每天如果要是堅持了，靠牆站十分鐘，一個月之後會有什麼樣的結果呢?1、有助於體態的美觀。
每天靠牆站十分鐘，堅持一個月之後就有助於養成最佳側面體態。
最佳側面體態就是五點一
