【型男健身】雕塑迷人手臂線條！12組鍛鍊三頭肌的健身動作 ...
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究竟除了滑輪下拉、雙槓撐體外，還有哪些動作能操爆你的肱三頭肌呢？ ... (1) 向前俯身，單邊膝蓋與手臂支撐於長凳上，另一手握住啞鈴。
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MaxL
發表於2019年5月08日12:00
想要擁有迷人的手臂線條，比起二頭肌，「三頭肌」絕對才是必須鍛鍊的重點！究竟除了滑輪下拉、雙槓撐體外，還有哪些動作能操爆你的肱三頭肌呢？趕緊一塊來看
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