【愛瘦身】低卡洋蔥炒蛋by 瘦小編 - 愛料理

簡易指數 熱量計算：195大卡／2～3人份這是個適合懶人的最佳低卡瘦身餐，簡單的烹調方式就以可帶出洋蔥最原始鮮美的甜味，提供給大家參考 ... 4.9顆星好評推薦 下載App 6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分 開啓美好生活 愛料理 愛料理 生活誌 市集 iGood 試用推薦 升級VIP 登入 註冊 選單 為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理    全部分類    素食/蔬食 【愛瘦身】低卡洋蔥炒蛋 瘦小編 5 食譜 438 粉絲 追蹤 932說讚 1跟著做 1留言 讚 收藏 描述 簡易指數：★★★★★ 熱量計算：195大卡／2～3人份 這是個適合懶人的最佳低卡瘦身餐，簡單的烹調方式就以可帶出洋蔥最原始鮮美的甜味，提供給大家參考囉^^ 一起破除減肥迷思，健康美麗不復胖！ 【iFit愛瘦身】粉絲團： https://www.facebook.com/IFit333 熱量 VIP限定功能 VIP獨享 食材 洋蔥 1/3顆（130g） 蛋 1顆 水 適量 胡椒 少許 步驟 將剝皮、洗淨的洋蔥切絲，放入電子鍋中，並加入少許的水。

中火加熱約莫1分鐘後，放入攪拌好的蛋。

蛋熟後差不多就可以起鍋，上頭還可以灑些胡椒，然後就開始大快朵頤吧！ 小撇步 1.蛋液放入後先不要衝動去翻攪，避免蛋花太碎之後不好挾。

2.水的量可依個人喜好增減，小編個人比較愛稍微濕潤一點唷! 4.4萬瀏覽 2012/09/13發表 讚 收藏 分享至： 追蹤 瘦小編 5 食譜 438 粉絲 【iFit愛瘦身】粉絲團 https://www.facebook.com/IFit333 誰說瘦身飲食一定得斤斤計較、 捏著大腿拒美食於千里之外！ 【iFit愛瘦身】─瘦飲食低卡系列， 將陸續推出各種營養美味又零負擔食譜， 讓你不僅能上得了廳堂，還下得了廚房。

走！讓我們一起挺進廚房， 成為窈窕美麗的新時代女性吧！ 繼續閱讀 也可以試試看 5分鐘低卡烤杏鮑菇【深夜食堂x鮮食家】 低脂便當菜《香煎蔥燒嫩雞胸》 便當菜—金針炒白菜 分類 全部分類    素食/蔬食 全部分類    功效    健身    低卡瘦身 全部分類    家常食材    蛋 相關搜尋 瘦身 洋蔥炒蛋 低卡 電子鍋 胡椒 減肥 懶人 有1個跟著做林緗緗上傳照片 Driver甘丹茶壺 單手泡茶不需開蓋方便回沖 KUDI庫迪智能廚餘機 乾燥研磨UV殺菌一鍵清潔 猜你可能會喜歡 留言 共1則 登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言Nancytopcns檢舉請問一下哈哈當宵夜應該不會很罪惡吧哈哈哈5yearsago 網友都在看 大家都在查 麻油 臭臭鍋 地瓜球 螞蟻上樹 包子 雞胸肉 芋頭 酸菜白肉鍋 藥燉排骨 四季豆 電鍋 雞湯 豬肝湯 紅蘿蔔 巫婆手指餅乾 泡菜煎餅 松阪豬 三杯杏鮑菇 氣炸鍋 白菜 麻婆豆腐 苦瓜排骨湯 吻仔魚 薑母鴨 起司鍋 羊肉爐 萬聖節餅乾 芥菜 早餐 綠花椰菜 麵疙撘 娃娃菜 山藥排骨湯 磅蛋糕 吐司 三杯雞 生菜沙拉 鱸魚湯 餅乾 白蘿蔔 雞蛋豆腐 家常菜 螃蟹 蛋糕 鮮奶油 南瓜饅頭 高麗菜 回鍋肉 今日話題 更多 涼拌酸甜小黃瓜 Amy廚房 蔥油雞飯 梧棲羅勒灣 紫薯饅頭紫心地瓜饅頭 熊大的廚房 紙包鮭魚 EricaCheng 超健康-芭樂蜂蜜檸檬汁 MiA料理小廚房 愛料理 登入愛料理會員 登入 註冊愛料理會員 註冊 愛料理VIP會員 升級VIP 服務平台 愛料理 生活誌 市集 iGood 試用推薦