烤 洋蔥營養

熟食洋蔥的營養價值：洋蔥中的黃酮類物質槲皮素具有消炎功效，烹飪可以使黃酮類總量增加。洋蔥加熱煮會使其他營養素流失，建議小火烹煮或用少量油煎或烤上5分鐘是最佳的 ...

營養師夏子雯指出，洋蔥強烈的氣味來自它的有機硫化物。 ... 因為吐司是較單純的碳水化合物來源，感冒時容易食慾不好，吃點烤吐司補充熱量，也比較好 ...

烤洋葱营养成分:2540能量(千焦),6.4蛋白质(克),48.5脂肪(克),13.4饱和脂肪酸(克),3.3反式脂肪酸(克),19.4单不饱和脂肪酸(克),5.8多不饱和脂肪酸(克),0胆固醇...

而油炒、烤洋蔥，可能在烹調過程中會添加橄欖油提味，但同樣要注意，避免 ... 不論哪一種類型的洋蔥，皆含有豐富的纖維，以及6大營養成分，這些都有助 ...

經常吃西餐的朋友估計會發現一個現象，西餐尤其是西餐沙拉里，經常會出現洋蔥的身影。俄羅斯的紅菜湯里少不了洋蔥、美國的烤牛排里肯定會有洋蔥作為配 ...