用餐5順序這樣做，打造最滿意完美身材！ | 醫聯網
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很多人聽過這種飲食順序，飯菜先吃，再喝湯，最後才吃甜點與水果，這 ... 而當胃部攝取高蛋白質的食物後，胃開始分泌胃酸消化高蛋白質食物， ... 首頁 用餐5順序這樣做，打造最滿意完美身材！ 發表日期：2018-12-27 534 0 0 share share 大 中 小 中午打開香噴噴的飯盒，配菜相當豐富，有青江菜彩椒、高麗菜炒蝦、洋蔥炒雞胸，最後
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- 1用餐5順序這樣做，打造最滿意完美身材！ | 醫聯網
很多人聽過這種飲食順序，飯菜先吃，再喝湯，最後才吃甜點與水果，這 ... 而當胃部攝取高蛋白質的食物後，胃開始分泌胃酸消化高蛋白質食物， ...
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食物在胃部的停留時間，可視為食物的「消化時間」。消化時間愈長，飽足感持續愈久。唯有知道食物消化速率，培養適當進食順序，才能有效 ...
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如果食物順序吃錯了，會影響胃的消化，引發脹氣、胃痛；最令人擔心的是，原本應該消化掉的食物被迫留滯在腸道，例如先吃飯菜肉食，再吃水果，消化慢的澱粉與 ...
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吃的順序對了，腸胃才好消化. 喝一些湯，先喚醒胃，讓它開始做好準備迎接之後進入胃部的食物。接著吃植物類食物等，最後再吃肉，因為腸胃 ...
