你先吃肉or菜？瘦身遵守「食物消化時間」 肉別留最後 ...

食物的消化時間，是指食物停留在胃內的時間。簡單從營養成分來講，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1個多小時；脂肪的胃排空速度最慢， ...

我們每天吃進去的食物，在消化道（食道、胃、小腸、大腸）的旅行時間長達1~3​天，其中有絕大部分的時間是在我們的腸道（小腸、大腸）吸收消化，食物消化的 ...

早餐也不能不吃，否則極易引發低血糖，還會擾亂消化系統，導致肥胖。長時間不吃早餐，胃酸以及各種消化酶會腐蝕胃黏膜，引發胃潰瘍等疾病 ...

人在吃進食物後，食物經過胃、小腸等消化器官的消化、吸收後，剩下的 ... 然後在小腸停留3到7小時，在大腸的停留時間長短則需要看個人的排便 ...