弓箭步分腿蹲分腿蹲負重分腿蹲 後腳 酸分腿蹲啞鈴後腳抬高蹲練哪裡

4個讓人想要跳過不練的訓練動作| Mr.Sport司博特你的運動夥伴

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這情形就像是挑食的孩子會刻意無視青菜，只吃自己愛吃的。

有些動作已經安排好，有時也難逃被忽略的命運，像是每次要練「分腿蹲」時，各種理由就會在我腦海 ... Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁重量訓練4個讓人想要跳過不練的訓練動作 ：今天你要練什麼？：今天是練腿日，準備累慘。

如果你跟司博特一樣，是將各部位分開鍛鍊、進行內容規劃，肯定能懂這種感覺。

已經預知今天要練什麼，便能先想像疲累的程度，很常還沒練就先被上週練腿的感覺累倒。

也因為菜單劃分的很清楚，多少也會有喜好存在。

像

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