打造專注力讓孩子專心學習 - 信誼好好育兒

本期專題將帶領爸媽，從兒童發展的角度，觀察孩子的注意力以及提高孩子的專心度。

破解專注力的5大迷思. 很多爸媽以為， ... 本月專題 專注力5迷思 為什麼孩子不專心 提高專注力有方法 擔心過動怎麼辦 ＃克服分心問題 ＃克服分心問題 孩子上課時總是坐不住？ 玩具總是喜新厭舊，一下就不玩了？ 上學老是拖拖拉拉、丟三落四？ 跟孩子說話，他經常有聽沒有到？ 注意力是學習的重要條件，孩子三歲以後，注意力的持續度已漸漸增加，可做較長時間的學習，但對注意力分配的掌控仍然不夠，只要有一些較強的外在刺激，很容易就讓他們分心。

爸媽都希望孩子能專心學習，注意力除了會隨年齡發展而成熟之外，也可以透過後天的培養來奠定基礎。

本期專題將帶領爸媽，從兒童發展的角度，觀察孩子的注意力以及提高孩子的專心度。

破解專注力的５大迷思 很多爸媽以為，喜歡跑跳運動的孩子注意力比較低，而能乖乖安靜看書或學習才藝的孩子比較專心，這其實是很大的「誤解」，讓我們來檢視專注力有那些常見的「迷思」，別再誤會孩子不專心。

迷思1每個玩具只玩一下，表示不專心？ 迷思2孩子丟三落四，是因為專注力低？ 迷思3上課能乖乖坐好的孩子，專注力高？ 迷思4喜歡跑跳的孩子，很難專心？ 迷思5孩子太活潑好動，就是「過動兒」？ 閱讀更多 12種情況會讓孩子不專心 既然注意力會隨年齡發展而成熟，為什麼孩子會有不專心的問題呢？影響孩子注意力有分內在和外在12項因素，讓我們一起來看看，是不是這些情況影響了你家孩子的專心度。

孩子的自身狀態  身體不適或其他生理因素  缺乏興趣或對其他目標更有興趣  年齡太小以致注意力不穩定  腦部發展性別差異  情緒不好或焦慮壓力  先天氣質條件 閱讀更多 外在環境的干擾  太早接觸3C產品  環境過度紛擾  學習內容不適齡  引導教學技巧不足  過度溺愛，缺乏管教  安排過多學習或限制 閱讀更多 提高專注力的有效策略 注意力是可以透過後天的培養來提升，爸媽可以從生活習慣、教養方式、遊戲和運動，幫助孩子提高注意力。

但是如果發現孩子有嚴重的注意力不足問題，還是要請專業醫療介入評估。

生活 從生活習慣提高注意力 想讓孩子專心學習，醫師建議爸媽必須回歸到生活的根本。

透過三大好習慣，培養孩子注意力。

閱讀更多 教養 教養方式也會影響注意力 容易分心的孩子，特別需要大人的陪伴與關注，如何讓孩子專心，從外在控制轉到內在控制，需要家長耐心引導。

閱讀更多 遊戲 好遊戲，玩出孩子的專注力 幼兒很需要適齡適性的遊戲經驗，以整合發展所有的能力。

推薦幾種遊戲與活動，讓孩子快樂培養注意力！ 閱讀更多 3COUT 別輕忽3C對專注力的影響 太早看電視，會影響孩子的大腦執行功能，就連長期觀看「二手電視」或以成人節目為背景音，也會對發展造成不利影響。

閱讀更多 擔心孩子是過動兒，該怎麼辦？ 好動並不等於過動，而且孩子看起來不專心，未必真的是不專心。

注意力缺失症(ADHD)需要經過醫療上的審慎評估，在這裡提供臨床診斷標準給爸媽參考。

要符合以下注意力不足的症狀至少六項，或是過動、衝動的症狀至少六項，且症狀持續至少六個月以上，才能診斷為「注意力不足過動症」。

如果你懷疑孩子有「注意力不足」或是「過動/衝動」的問題，請先諮詢小兒科醫師，或至各大醫院兒童心智科做進一步診查。

閱讀更多 注意力缺失症（ADHD）臨床診斷標準 注意力欠缺９面向 粗心大意，課業上常粗心犯錯 很難持續專注於某樣工作或活動 聽別人說話時，心不在焉 無法完成他人交代的事情 做事毫無條理 逃避要花心思的活動 丟三落四，連每日必用的東西也不例外 易被外界刺激吸引 常忘記事情，需要他人提醒 過動／衝動９面向 無法安靜坐著，身體總是扭來扭去 坐不住，所以常在課堂上離開座位 不顧危險地跑、跳及爬高等 很難安靜地玩 不停地在動 話很多 無法等待 常打斷別人進行中的活動或談話 問題還沒聽完就想回答 資料來源：《心理疾病診斷與統計手冊IV-TR》