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槓鈴深蹲vs分腿蹲：你真的瞭解這兩個動作嗎？ - Vigor的部落格

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但是在我看來，更重要的是因為後腿有助於穩定，這樣訓練腿才能蹲起更大的重量。

從增肌的角度來看，在結合雙側缺失後，分腿蹲還有額外的三個優點 ... 首頁 運動大聯盟 槓鈴深蹲vs分腿蹲：你真的瞭解這兩個動作嗎？ 運動大聯盟  2021年06月07日 提起下肢力量訓練動作，我想大家第一個想到的應該就是槓鈴深蹲。

從近一個世紀的力量訓練史來看，槓鈴深蹲可以說是所有訓練計畫的王牌動作，沒有哪一個計畫會少了槓鈴深蹲

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