高蛋白質減肥瘦身原理 - 國際日報

減醣飲食是20％的碳水化合物，50～60％脂肪及20～30％蛋白質作為飲食原則，​原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 生酮飲食比例則是 ...

「升糖素」的目的是讓血糖上升，卻相對也讓肌肉的蛋白質產生分解，肌肉的蛋白質分解後，會產生胺基酸，這些胺基酸經過脫胺作用後，主要用來 ...

稍稍調整下飲食結構，每天多吃一些高蛋白質含量的食物就能很好的加速脂肪代謝。 高蛋白質減肥原理. 高蛋白質有利於體內鹽分和水分的排除， ...

控制熱量的傳統減肥法會最先減掉肌肉，進而影響體力，養成容易疲倦的體質。​日本醫師傳授不用餓肚子的蛋白質減重法，不僅能控制脂肪與熱量的攝取 ... 蛋白質​減重法原理及方法，提供讀者不必計算卡路...

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」 ...