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快學「蛋白質減重法」 改變早上一個習慣免運動也能瘦

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傳統控制熱量的減肥法會先減掉肌肉、囤積脂肪，往往導致代謝速度下滑，一旦維持這樣的方法長達2週以上，很容易不知不覺養成「易胖體質」， ... 疫苗快訊到貨狀況、各縣市接種進度、施打疫苗的優先順序？各種疫苗Q&A一次看！疫情圖表每日全台確診病例、校正回歸、死亡病例數即時更新新聞專題在家防疫停課不停學、跟著這樣做不怕無聊閱讀全文0周筠羚2021年1月14日下午9:27·3分鐘(閱讀時間)蛋白質菜色包括富有高蛋白、低脂肪的雞胸肉。

（示意圖／shutterstock達志影像）傳統控制熱量的減肥法會先減掉肌肉、囤積脂肪，往往導致代謝速度

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