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瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪| 三采 ...

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減醣飲食是20％的碳水化合物，50～60％脂肪及20～30％蛋白質作為飲食原則，​原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。

生酮飲食比例則是 ... 首頁 / 瘦身瘦身瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪重新調整飲食比例 三采文化 關立衡 2019-10-14分享傳送A+近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說，了解相關資訊，與一般減肥法做個比較，就能明白為什麼減醣飲食這麼受歡迎了。

 一般減肥法和減醣瘦身飲食的差別• 一般減肥法一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素（蛋白

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